Skip to main content

Vegetarische Tacos

tacos-in-der-heissluftfritteuseEin sehr untypisches Gericht für die Heißluftfritteuse, wer sich allerdings dran draut, den erwartet ein wunderbares Geschmackserlebnis. Das vegetarische Gericht ist mit nur ca. 15-20 Minuten Zubereitungszeit sehr schnell gemacht und eine willkommene Abwechslung zu den ganzen Standard-Gerichten, die man aus der Heißluftfritteuse so kennt. Sie mögen Tacos? Dann werden Sie dieses Rezept mit Sicherheit lieben. Probieren Sie es unbedingt mal aus!

Tipp: Sollte bei der Zubereitung etwas nicht ganz klar sein können Sie alle Schritte nochmal genau im unteren Video ansehen. Damit sollte es keinerlei Schwierigkeiten mehr geben.

 

Heißluft Fritteuse Rezepte:   Vegetarische Tacos

Benötigte Zutaten (für 2 Tacos):

  • 2 Tacos
  • 200 g Kidneybohnen
  • Salz und Pfeffer
  • Eine Zwiebel
  • Eine Knoblauchzehe
  • 100 ml Tomatensoße
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Chilipulver
  • 2 EL Olivenöl
  • 50 g Feta-Käse
  • 1/2 rote Zwiebel
  • Ein Bund frischer Koreander
  • Eine Limone

Die Zubereitung:

Zu Beginn die weiße Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in die Heißluftfritteuse geben. Anschließend auch den Knoblauch klein hacken und zu den Zwiebeln geben. Tomatensoße, Kidneybohnen und die zwei Esslöffel Olivenöl (1 Actifry Löffel) auch in die Heißluftfritteuse geben. Jetzt alle Gewürze (außer den frischen Koreander) mit ins Gerät geben und den Garvorgang starten. 10 Minuten in der Heißluftfritteuse genügen.

In der Zwischenzeit die halbe rote Zwiebel in ganz dünne Streifen schneiden und den Korander klein Hacken. Die Limone vierteln und den Feta nach belieben zerkleinern. Jetzt die fertige Taco-Füllung aus der Heißluftfritteuse nehmen und gleichmäßig auf die zwei Tacos verteilen. Zum Schluss noch den Feta oben drauf streuen und die roten Zwiebelstreifen zusamen mit dem Koreander als Toping der Tacos verwenden. Noch etwas Limettensaft auf die Tacos geben und das Gericht ist bereit zum genießen!


Die Zubereitung der Tacos wird im folgenden Video anschaulich und übersichtlich erklärt. Einfach so nachkochen, dann kann nichts schief gehen!


Ähnliche Beiträge

Knusprige Hähnchen Nuggets

chicken-nuggets-heissluftfritteuse

Wer viel Wert auf seine eigene Fitness und die optimale Ernährung legt, sollte neben einer fettsparenden Heißluftfritteuse natürlich auch die richtigen Rezepte zur Hand haben. Die Heißluftfritteuse stellt wohl fast die kalorienärmste Möglichkeit dar, Essen zuzubereiten und damit seinem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen folgendes Rezept zur Verfügung, welches […]

Chili con Carne in der Heißluftfritteuse

chili-con-carne-mit-heissluft

Abseits von Pommes und Hähnchen haben Heißluftfritteusen weit mehr Potential, das von vielen nicht genutzt wird. Um Ihnen ein Beispiel davon zu machen, haben wir hier für Sie ein Chili con Carne Rezept für die Heißluftfritteuse. Ja, sogar das ist möglich in dem Gerät! Zwar ist die Zubereitung hier etwas komplexer und man sollte immer […]

Fitnessbrot aus der Heißluftfritteuse

fitnessbrot-aus-der-heissluftfritteuse

Abseits von Frittieren, Kochen und Grillen ist auch Backen in der Heißluftfritteuse möglich. Das reicht von Kuchen bis hin zu Brot, die Möglichkeiten sind beinahe unbegrenzt. Mit diesem leckeren Fitnessbrot-Rezept möchten wir etwas Abwechslung in unsere Rezept-Sammlung bringen. Wir finden das Brot wird wunderbar in der Heißluftfritteuse und sollt303e von jedem mal ausprobiert werden, der […]

Schnelle und leckere Snacks für Zwischendurch

heissluftfritteuse-snacks

Für was eignen sich Heißluftfritteusen mit am besten? Richtig, für gesunde, schmackhafte und leckere Snacks für Zwischendurch! Mit nur sehr wenig Fett und ein paar einfachen Zutaten lassen sich verschiedenste Köstlichkeiten in relativ kurzer Zeit zubereiten. Diese kann man dann wunderbar Gästen anbieten oder selbst genießen. Damit die Snacks nicht langweilig werden, haben wir für […]

Knusprige Heißluft-Pommes

heissluft-friteuse-pommes

Pommes Geheimrezept: NEU! Wegen der zahlreichen Anfragen haben wir beschlossen, unser neues Geheimrezept für die besten Pommes aus der Heißluftfritteuse kostenlos anzubieten! Wir haben das beste Pommesrezept für die Heißluftfritteuse entwickelt und nach zahlreichen Tests perfektioniert. Jetzt können Sie es sich einfach herunterladen, und zwar vollkommen kostenlos! Damit werden Sie garantiert nie wieder lasche und matschige […]

Knusprige Poulardenbrüste mit Gemüsechips

poulardenbrueste-in-der-heissluftfritteuse

Hühnchen muss nicht immer trocken und langweilig sein. Mit diesem Rezept zeigen wir Ihnen eine neue und äußerst Schmackhafte Hühnchen-Variante mit exotischen Gemüse-Chips als Beilage. In der Heißluftfritteuse bleibt das Fleisch zart und saftig und entwickelt zusammen mit einer schmackhaften Marinade und den Gemüsechips ein tolles Aroma. Probieren Sie es aus! Tipp: Am besten Sie sehen […]


Keine Kommentare vorhanden


Sie haben eine Frage oder eine Meinung zum Artikel? Teilen Sie sie mit uns!

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*

Scroll Up